En Sıcak Konular

YAŞAM TARZI HAYATI 14 YIL UZATABİLİR

11 Şubat 2011 13:08 tsi
YAŞAM TARZI  HAYATI 14 YIL UZATABİLİR Alkolü az miktarda alanlar, egzersiz yapanlar, sigarayı bırakanlar ve her gün beş porsiyon sebze meyva yiyenler bu davranışlardan hiçbirini yapmayan insanlara kıyasla ortalama 14 yıl daha uzun yaşıyor.

4 yaşam tarzı değişikliği hayatı 14 yıl uzatabilir

 

Alkolü az miktarda  alanlar, egzersiz yapanlar, sigarayı bırakanlar ve her gün beş porsiyon meyve ve sebze yiyenler bu davranışlardan hiçbirini yapmayan insanlara kıyasla ortalama 14 yıl daha uzun yaşıyor.

İngiliz ekibin söylediğine göre, birçok kanıt, bahsi geçen şeylerin daha sağlıklı ve daha uzun bir hayata katkıda bulunduğunu gösteriyordu, fakat yeni çalışma tam olarak bunların birleşik etkisini de inceledi.

Araştırmacılar, PLoS Medicine dergisinde, "Bu sonuçlar, yaşam şeklindeki küçük değişikliklerin bile halk sağlığında büyük farklar yaratabileceğini ve davranış değişikliğini teşvik edebileceğini gösteriyor" şeklinde yazdılar.

1993 ila 1997 yılları arasında araştırmacılar 20 bin sağlıklı Britanyalı erkek ve kadına yaşam tarzları ile ilgili bir anket uyguladı. Ayrıca insanların ne kadar meyve ve sebze yediklerini gösteren C vitamini alımını ölçmek için her bir katılımcının tansiyonu düzenli olarak ölçüldü.

Daha sonra yaşları 45 ila 79 arasında değişen katılımcılara, her bir sağlıklı davranış için 1 puan olmak üzere, 0 ila 4 arasında puan verildi.

Yaş ve ölümü etkileyen diğer etkenler de hesaba katıldığında, 0 puan alan insanların özellikle kalp ve damar hastalıklarına bağlı olarak 4 kat daha fazla ölüm riski taşıdıkları belirlendi.

2006 yılına değin katılımcıların ölümlerini takip eden araştırmacılar, 0 sağlık puanına sahip bir insanın kendisinden 14 yaş daha büyük 4 sağlık puanına sahip biri ile aynı ölüm riskine sahip olduğunu da söylediler.

Araştırma, en fazla fayda sağlayan yaşam tarzı değişikliğinin, sağlıkta yüzde 80 bir iyileşmeye neden olan sigarayı bırakma olduğunu ortaya çıkardı. Bu ölçütü meyve ve sebze tüketimi izliyor.

Ambridge Üniversitesi'nden Kay-Tee Khaw ve meslektaşları ile Tıbbi Araştırma Kurulu, makul seviyelerde alkol tüketmenin ve aktif bir yaşam tarzı sürmenin de aynı faydaları sağlayabileceğini söylüyor.

Araştırmacılara göre, "Bu bilgiyi edinen kamu sağlığı görevlilerinin, orta yaşlı ve daha ihtiyar insanların sağlıklarını iyileştirmek için davranış değişikliklerini teşvik etme konusunda şimdi daha iyi bir konumda olmaları gerekir."

 

(Reuters, 8 Ocak 2008, Michael Kahn, Four health changes can prolong life 14 years)

 

Kronik hastalıkların çözümü koruyucu hekimlik

 

www.medikalakademi.com.tr

TURDEP II ve CREDIT araştırma sonuçları örtüşüyor

İSTANBUL - CREDIT Çalışması’nın sonuçları ‘Dünya Böbrek Günü’nde İstanbul’da düzenlenen bir basın toplantısında değerlendirildi. Türkiye’de kronik böbrek hastalığı (KBH) insidansının ciddi bir boyuta ulaştığını gösteren verilere göre, hastalık epidemi boyutlarına ulaşmış durumda. CREDIT verileri, ülkemizde erişkinlerin % 15’sinin çeşitli evrelerde kronik böbrek hastası olduğunu ve 60 bin hastaya diyaliz uygulandığını gösteriyor. Hastalığın ülkemizdeki insidansının gelişmiş ülkelerin iki katı olduğu ve yıllık % 10 artış oranı ile 2015 yılında 100 bin kişilik bir prevelansa ulaşacağı belirtiliyor. Halen 1.5 milyar dolar olan tedavi maliyetinin iki katına çıkacağı tahmin ediliyor. 

TURDEP II ve CREDIT Çalışmaları’ndan elde edilen sonuçların örtüştüğünü belirten Türk Nefroloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Tevfik Ecder, “Veriler karşı karşıya olduğumuz tehlikeyi çok net bir şekilde ortaya koyuyor. CREDIT verileri, diyabet ve hipertansiyon oranlarındaki artışı gösteren çalışmalarla da uyuşuyor. Bu, sorunun ciddiyeti karşısında acil önlem alınması gerektiğini net şekilde ortaya koymaktadır. Kronik hastalıklar açısından oldukça önemli bir risk faktörü olan obezinin hızlı artışı durumun ciddiyetini arttırıyor. Oldukça karanlık bir tabloyla karşı karşıyayız ama karamsar olmaya gerek yok. Çünkü tüm bu sorular, uzun vadeli primer koruma tedbirleriyle etkili şekilde çözülebilir” dedi.  

Uzun dönemli önlemler almak zorundayız


Giderek yaşlanan bir toplumda bu tür kronik hastalıkların artmasının kaçınılmaz olduğunu dile getiren Prof. Dr. Ecder, sözlerini şöyle sürdürdü: “70 yaş üstü kişilerin önemli bir kısmında kronik böbrek hastalığı sıklığı artıyor. Bu sorunların önemli bir kısmı tarama testleri,  erken teşhis ve etkili farkındalık yaratılarak azaltılabilir. Biz tüm bu konularda toplumu bilinçlendirmek istiyoruz. Sonuçta tüm kronik böbrek hastalarının diyaliz hastasına dönüşmesi gerekmiyor. Bu hastalar gelişim evresinde bilgilendirilir ve iyi takip edilirse sorun önemli oranda hafifler. Ayrıca sorunun çözümünde sistemli önlemler almak durumundayız. Burada primer koruyucu hekimlik gerçekten çok önemli bir işleve sahip olacaktır. Koruyucu hekimlik sorunun büyümesini önemli oranda azaltırken, tedavi maliyetlerini de ciddi şekilde azaltacaktır. Tabii bu önlemlerin karşılığının ancak uzun dönemde alınacağını bilmemiz gerekiyor.”

Koruyucu hekimlik neden geri planda kaldı?

Türkiye’de sağlık sistemi içerisinde koruyucu hekimliğin zaman içerisinde geri planda kaldığını söyleyen getiren Prof. Dr. Ecder,  “Aslında sağlık sistemimiz buna çok uygun değil. Ama bunun çok sayıda sebebi var. Hekimlerin bu konuda çok iyi eğitilmesi ve aynı zamanda bu konuda ciddi bir devlet politikası oluşturmak gerekiyor. Sadece hekimlerin sorunla mücadele etmesi tek başına yeterli değil. Bakın sigara konusunda hekimler olarak yıllarca mücadele ettik ancak istediğimiz oranda bir gelişme sağlayamadık. Fakat bu bir devlet politikası haline getirilip kapalı ortamlarda sigara yasaklandığında bir günde ciddi bir mesafe alındı. Bu sorununun çözümü konusunda da ciddi bir devlet politikası oluşturmamız gerekiyor. Ayrıca toplumsal boyutlu farkındalık çalışmaları yapmak zorundayız. Yoksa kişisel çabaların pek önemli bir etkisi olmaz” dedi.

Tarama testleri önemli bir işleve sahip

Kronik böbrek hastalığının erken evrede tespiti için tarama testlerinin çok önemli bir işleve sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Ecder, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bunlar çok ucuz yöntemler ve erken aşamada pek çok hasta ortaya saptanabilmektedir. Ayrıca risk grubundaki hastalar için tansiyon ölçümü ve idrar testi gibi belirli kesin kurallar konulabilir. Özellikle aile hekimleri ve pratisyenlere yönelik eğitim çalışları yapılarak daha büyük sorumluluklar verilebilir. Ancak şunu da kabul etmek lazım, son zamanlarda koruyucu hekimlik konusunda çok başarılı adımlar atıldı. Belirli bir takım aşılama programları belirli hastalıkların yıllar içerisinde ortadan kaldırılmasında çok etkili oldu. Aslında ciddiye aldığımızda ağır sorunları bile kolayca çözebileceğimizi gösterdik.”

Her dönemin kendine özel sağlık sorunları yarattığının dile getiren Prof. Dr. Ecder, “Eskiden enfeksiyon hastalıkları çok daha ön plandaydı. Şimdi ise kronik hastalıklar önem kazanıyor. İnsan hayatının uzamasıyla birlikte hastalık sıkalası da değişiyor. Dolayısıyla bizimde sağlık sistemimizi bu yeni duruma göre yeniden yapılandırmamız gerekiyor. Bu ülkede istendiğinde önemli sorunlar bile belirli programlarla çözülebiliyorsa kronik hastalıklarda zaman içerisinde etkili önlemlere sorun olmaktan çıkarılabilir. Bence kara bir tablo var fakat karamsar olmamalıyız” dişe konuştu.

 

Sağlıklı yaşama geçiş yılda 2,8 milyon kanser vakasını önleyebilir

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının benimsenmesiyle her yıl milyonlarca kanser vakasının önlenebileceği bildirildi.

LONDRA-Dünya çapında kanser vakalarının son 10 yıl içinde 5 kat arttığını açıklayan Dünya Kanser Araştırmaları Fonu, her yıl yaklaşık 12 milyon yeni kanser vakasının ortaya çıktığını bildirdi.

Kanserin, kalp, akciğer ve şeker rahatsızlıklarıyla birlikte, dünyanın mücadele ettiği en büyük sağlık sorunlarından biri olduğunu belirten kuruluş, daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları sayesinde her yıl 2,8 milyon kanser vakasının önlenebileceğini kaydetti.

Kuruluş, hükümetleri, büyük bir toplumsal sağlık felaketinin yaşanmaması için önlem almaya da çağırdı.Sağlık uzmanları, kanser gibi bulaşıcı olmayan hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin birçoğunun aşırı alkol tüketimini kontrol altına alarak, beslenme şekillerini düzelterek, sigara tüketimini engelleyerek ve daha fazla fiziksel aktiviteyi teşvik ederek önlenebileceğini belirtiyor.Uzmanlar, söz konusu tedbirlerin hayata geçirilmesi için hükümetlerin vergilendirme, hukuki düzenleme ve reklam konularında bir dizi adım atması gerektiğini de vurguluyor.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, kanser, kalp yetmezliği, şeker, solunum yetmezliği gibi bulaşıcı olmayan hastalıklar her yıl 36 milyon kişinin ölümüne neden oluyor. Bu rakamın, 2030 yılı itibariyle 52 milyonu bulması bekleniyor.

Söz konusu rahatsızlıklar, genellikle ''zengin dünyanın hastalıkları'' olarak nitelendirilse de yoksul ülkelerde yaşayan insanları daha çok etkiliyor. Her yıl tespit edilen 12 milyon kanser vakasının 7 milyonu gelişmekte olan ülkelerde ortaya çıkıyor
.

08 Eylül 2011

 

 



Bu haber 2,832 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler


    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    3,130 µs